行程总览
会泽海拔适中、气候温润，适合长者舒缓旅行。本行程以文化体验+自然养生为主线，每日车程控制在1.5小时内，避免高强度活动。
Day1：古城文脉寻踪
- 上午：抵达会泽县城，入住古城周边酒店（推荐选择带电梯的住宿），稍作休息。
- 下午：慢逛会泽古城，重点参观江西会馆（门槛低、通道平坦），在古街品尝会泽稀豆粉等软糯小吃。
- 傍晚：以礼河畔散步，河岸步道平整，可观赏夕阳与水鸟。
Day2：草山清风与温泉疗愈
- 上午：乘车前往大海草山（夏季绿草如茵，秋季金黄遍野），乘坐景区观光车至观景台，避免长时间徒步，欣赏高山草甸风光。
- 中午：在景区内餐厅享用清淡的当地菜（如山药炖鸡）。
- 下午：返回县城，前往热水塘温泉（水温40℃左右，适合长者泡浴缓解疲劳）。
Day3：红色记忆与休闲返程
- 上午：参观水城红军扩军旧址（园区平坦，有休息长椅），感受历史氛围。
- 中午：品尝会泽特色土豆宴（菜品软烂易消化）。
- 下午：购买会泽七彩土豆等伴手礼，轻松返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，景区均有无障碍通道。
- 健康：备好常用药品，草山海拔较高，注意防风保暖。
- 餐饮：优先选择少油少辣菜品，会泽豆腐、燕麦粥等适合老人肠胃。